Oddíl cvičení pro ženy a dívky

Tento druh cvičení je určen pro ženy všech věkových kategorií, studentky a žákyně II. stupně základní školy. Cvičební hodina začíná pozvolným zahřátím tělového svalstva - přípravou na aerobní cvičení. Cardio část zahrnuje tvoření jednoduchých aerobikových sestav a jejich následné opakování. Hodina pokračuje posilováním problémových partií (posilování horní a dolní poloviny těla, posilování břišních svalů). Na závěr nechybí protažení celého těla.

Cvičební hodiny probíhají od začátku měsíce října do konce měsíce května následujícího roku každé úterý od 18:00 do 19:00. Cvičební lekce ženy a dívky absolvují v budově sokolovny za doprovodu rytmické hudby.

V případě nekonání cvičební hodiny jsou všechny cvičenky předem informovány.

Nové cvičenky jsou vítány kdykoli během celé doby průběhu cvičení.

Bližší informace na výše uvedeném kontaktu.

Vedení oddílu

Mgr. Pavla Novotná
+420 777 114 861
novotp@seznam.cz